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你的焦慮,到底來源于哪里?

  毫不夸張地說,現代人的生活中,到處充斥著焦慮。


  打開手機,同事發來消息:“一會兒要準備一個工作匯報,我好焦慮啊,沒有準備好。”


  朋友在微信群里說:“這次外企的面試通過名單還沒有公布,等得我好焦慮。”


  關注的公眾號里,彈出今天更新的文章:XX公司一夜破產,你還無動于衷嗎?


你的焦慮,到底來源于哪里?


  自己要煩心的事情已經夠多了,還要去當別人的“垃圾桶”。過度的焦慮會讓人失眠、脫發,身體狀況越來越差,嚴重時還會導致抑郁,所以我們一定要努力使自己克服焦慮情緒。不過,在想辦法擺脫焦慮之前,你應該先想一想:你的焦慮,到底來源于哪里?


  一、每天忙不完的工作使你焦慮。


  有些人焦慮,是因為平時的工作太忙碌了,忙到根本沒有自己的生活。如果一份工作非常忙碌,但是卻都是一些最基本的體力勞動,不能讓你得到能力上的提升,那么這樣的忙碌便是毫無意義的。你需要仔細衡量一下,是否還值得繼續做下去。畢竟薪資是其次的,可是年輕人最寶貴的財富是時間,為何要把寶貴的時間浪費在毫無意義的事情上呢?


  反之,如果你每天都在高效從事一些很有技術含量的工作,那么即使是忙碌,也是值得的。在忙碌的過程中,你的能力和技術水平可以得到迅速提升,這就是一種無形的成長。也許突然有一天,你就發現自己居然具備了可以獨立完成一項重大研發項目的能力,其實這種能力就是在忙碌中獲得的。


  所以,當你因為忙碌而焦慮時,希望你先辨別清楚,自己到底屬于哪一種忙碌。如果是第一種,那就要考慮是否換一個環境。如果是第二種,那你應該為自己高興才對,因為這是絕佳的成長機會。


你的焦慮,到底來源于哪里?


  二、工作太閑,找不到方向,使你焦慮。


  因為工作太閑而導致的焦慮,其實比忙碌產生的焦慮更可怕。因為這一種焦慮,剛開始你是很難意識到的,當你意識到的時候,這種焦慮產生的巨大壓力,會一下子讓人陷入無休止的不知所措和自我懷疑中。悠閑的工作對于有些人來說,就像“溫水煮青蛙”,你只看到了剛開始“清閑”帶來的舒適,當你意識到“危險”的時候,卻發現自己早已經失去了掙扎的能力。


  我有一位朋友,一畢業就考了事業單位回了老家,過上了朝九晚五、悠閑自得的生活,大家都很羨慕她。但是眼看馬上就要30歲了,還是孤身一人,連個結婚對象也沒有。看著朋友圈里以前的同學在大城市過著五光十色、有滋有味的生活,她心生羨慕,覺得自己好像把年輕的時光都荒廢了,于是決定想趁著還有時間趕緊出來闖一闖。但是,在網上投簡歷沒多久,她就放棄掙扎了。大城市的工作并不是那么好找,要求不那么高的工作,薪資自然不會比現在的工作高,對技術和學歷要求高的,她又勝任不了……糾結了半天,還是決定繼續留在現在的事業單位,生活是平淡無聊了一些,起碼穩定。但是我們都知道,她每天都活在焦慮之中,每天都在自我安慰和自我懷疑中煎熬著。


  不管你現在是處于哪一種煎熬,在想清楚之后,都希望你趕緊調整自己的狀態,盡快擺脫這樣一種不良的情緒,恢復到原來那個精神健康的自己。


      原創聲明:本文版權歸X職場所有,轉載請你的焦慮,到底來源于哪里?你的焦慮,到底來源于哪里?    

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評論

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小九

小九2019-06-14 10:40:22

焦慮,煎熬。。。。。。哪那么容易擺脫。。。容易擺脫的,自然也就容易追上來

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